Links

Doula

doula-nederland informatie over de doula in Nederland.
birthsupport.nl doula Jennifer Walker in Amsterdam (wij zijn vaak back-up voor elkaar en geven samen de JJ Doula Training)

Boeken

• Mindful Birthing / Mindful bevallen, Nancy Bardacke; De titel zegt het al: hoe mindfulness in te zetten voor de bevalling. Zeer volledig boek, gaat ook een stuk over pijn, het hoe en waarom van baringspijn.
• Pijn, waarom? Een gids voor mensen met pijn, Ben van Cranenburgh; Algemeen boek over pijn – als achtergrond informatie (of als je vaker last hebt van (chronische) pijn, heel informatief en behulpzaam.
• Als bevallen spannend is. Met vertrouwen in verwachting, Lilian Wirken; Een compact, handig boek voor als je opzoek bent naar praktische handreikingen hoe je voor te bereiden op bevallen.
• Childbirth without fear, Grantly Dick-Read; Geschreven door pionier Granly Dick-Read in 1942 (!) en nog steeds actueel. Gaat diep in hoe angst invloed heeft op de baring, en op vele andere aspecten.
• Perfecte moeders bestaan niet, Diana Koster; Voor zwangeren en (jonge) moeders: als zwangerschap en kraamtijd / eerste jaar(en) niet alleen maar fijn is, overschaduwd wordt door gevoelens van zwaarte of somberte (dit gebeurt vaker dan je denkt!). Zeer praktisch en behulpzaam.
• Bevallen op eigen kracht, Wendy Schouten; Geschreven vanuit haar eigen ervaring (3x bevallen), maakt Wendy Schouten het inzichtelijk en invoelbaar wát precies belangrijk is voor het ‘op eigen kracht bevallen’, en hoe een vrouw daartoe kan komen.
• Ina May’s Guide to Childbirth, Ina May Gaskin; Behalve goede uitleg over de bevalling, veel verhalen: storytelling is belangrijk voor hoe vrouwen denken/voelen over bevallen.
• The Birth Partner, A Complete Guide to Childbirth for Dads, Doulas, and All Other Labor Companions, Penny Simin; Geeft zeer veel informatie over bevallen, en hoe daarin te ondersteunen.
• The Father’s Home Birth Handbook, Leah Hazard; Behandelt specifiek de zorgen, hoop en angsten van (aanstaande) vaders over thuisbevallen. Vaders delen hun ervaringen over thuisbevallen.

Video / filmpjes:

Illustratief, satirisch filmpje over hoe routine zorg invloed heeft op het proces van bevallen

Bevallen zonder ‘pijn’ (het blijft intens en zeer fysiek!):

• https://www.youtube.com/watch?v=lG6o6DaNAmM (vrouw bevalt lachend)
• https://www.youtube.com/watch?v=HUsCHBbkx-k (badbevalling)
• https://www.youtube.com/watch?v=zFMHB4RqpjI (staande bevalling)
• https://www.youtube.com/watch?v=bF5IHMA8Ldw (dansen om weeëen op te vangen / newsitem – google verder om volledig filmpje te zien)
• https://www.youtube.com/watch?v=8-K0v7iJZGQ eerste kindje / combinatie van foto’s en film; geeft mooi overzicht van verschillende comfort measures.

Zwangerschapsyoga

empoweringbirth.nl/dancingforbirth – Amsterdam. Dancing for Birth is een fantastische manier om heupen en bekken te openen voor zwangeren (én niet zwangeren!). Je voelt je opgeladen en energiek na deze heerlijke les. Doula Siri Amrit Khalsa geeft ook zwangerschapsyoga. (Nederlands en Engels)

Massage, zwangerschapsmassage, babymassage

• pascalebonnet.nlDoula Pascale Bonnet geeft heerlijke massages voor zwangeren én niet-zwangeren met essentiële oliën. Ook babymassage.
• gentlebeginnings.nl Masseuse Mirjam Heemskerk geeft zwangerschapsmassage en super fijne kraambedbehandelingen en massages.
• craniopraktijkmarieandreebrands Cranio-sacraal therapeute Marie-Andree Brands werkt veel met zwangeren en heeft een bijzondere, zachte manier van werken met babietjes.

Therapeuten

• praktijk-joycebos.nl Praktijk van therapeute Joyce Bos, in Heemskerk. Voor relatietherapie, bewustwording, ouderschap en spirituele kinderhulp.
• liseschimmel.nl Praktijk van Lise Schimmel in Hilversum voor Kinderen, Gezinscoaching en Reading
• Balance You – Julie Sharon-Wagschal, o.a. voor relatietherapie en balans in het gezin nadat er kinderen gekomen zijn.

Vroedvrouwen

• vivevroedvrouw.nl Vroedvrouwen praktijk in Amsterdam
• springtij.com Vroedvrouwen praktijk in Usquert (Groningen)